【介護予防センター旭ヶ丘】すこやか倶楽部６月活動報告

2022年7月5日

こんにちは。介護予防センター旭ヶ丘です。

7月に入り、急に気温が高くなり、夏らしい日が続いていますね。

熱中症や脱水症にならないよう、いつも以上に室温調整や水分補給を意識して行なって頂きたいと思います！！

先月の活動は、雨天時に屋外活動の一部休止はございましたが、それ以外の活動は予定通り実施することができました！

活動の様子を一部紹介させて頂きます♪

６月は、コロナ禍での皆さんの体の不調や変化等の予防、改善に繋がるような屋内教室を２種類実施致しました。

6月2日(木)北海道歯科衛生士会より梁川歯科衛生士をお迎えし、お口の健康講座を開催しました。

コロナ禍で外出しない、人と話さない時間が長くなることで”オーラルフレイル”が進行し、口腔機能の低下が気になる方が多くなっています。

教室では、ご自身の”口の元気度”をチェックし、予防する為に必要な体操を体験したり、早口言葉ゲーム・クイズで楽しく口腔ケアについて学ぶことができました♪

後半には、慈啓会特別養護老人ホーム髙見理学療法士による”高見体操”で音楽に合わせた全身運動を行ないました☆

6月28日(火)慈啓会特別養護老人ホームより北向理学療法士をお迎えし、腰痛・ひざ痛予防教室を開催しました。

痛みの種類や痛みがでる仕組み等について学んだ後、痛みを予防する体操を何種類か体験しました。

その場で体操を少し行なうだけでも、体が軽くなったり、動き易さを実感できた方が沢山いました！

ご自身の体に合った予防策を見つけて、毎日コツコツ無理なく続けることが大切だそうです☆

屋外活動(パークゴルフ＆おしゃべりタイム・公園体操）もお天気をみながら、開催させて頂きました！

雨天時には開催中止となりますが、当センターからの中止連絡は行なっておりませんので、

ご自身でご判断の上、ご参加をお控え頂きますよう、ご協力の程よろしくお願い致します。

オンライン教室も毎月開催中です♪

タオル体操で全身をしっかり動かした後、楽しく脳トレを行なっています☆

来月は講師の先生を及びして、介護保険についての講話と理学療法士の体操を実施予定ですので、

ご興味のある方はお気軽にお問合せ下さい！

介護予防センター旭ヶ丘　清水　櫻木

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